В идеале еда на тарелке должна напоминать радугу: красные томаты, оранжевые и желтые перцы, листовая зелень, сине-фиолетовые баклажаны, разноцветные ягоды… Каждый цвет говорит о высоком содержании тех или иных фитонутриентов – веществ, которые обладают антиоксидантными свойствами. О том, чем же полезна каждая цветовая группа, рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая. Читать дальше...
Рак молочной железы касается примерно каждой восьмой женщины в России. С 2020 года он занимает лидирующую позицию среди всех видов онкологических заболеваний. Болезнь может развиваться даже у молодых женщин, однако своевременное обнаружение значительно повышает шансы сохранить здоровье и внешность. Об этом рассказала онколог-маммолог и лимфолог 6-го онкологического отделения Института клинической онкологии Эмма Аревшатян. Читать дальше...
Для многих осень означает конец лета, наступление холодов, сезона дождей и слякоти. Настроение на нуле, ощущение усталости, постоянная лень и апатия. На это состояние в последнее время жалуются мои друзья, коллеги, и даже дети. Такое состояние медики называют осенней депрессией и заявляют, что для людей, ей подверженных, самыми трудными месяцами становятся октябрь и ноябрь. Как же бороться с сезонной хандрой и оставаться в холодный период в форме? Об этом и многом другом рассказывает медицинский психолог Светлана Шамшурина. Читать дальше...
29 сентября во всем мире отмечается День сердца — дата, призванная напомнить о ценности главного органа человека. Впервые акция прошла в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца и при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО. Сегодня она объединяет десятки стран, а главная цель остается неизменной — обратить внимание на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Читать дальше...
